おはようございます☀
今日も日課のジョギングをしました🏃♀️
少し涼しい感じで快適でした！
今日は昨日の学びで走ることに集合するのはやめて、別のことを考えながら走っていました。
走っている間はかなり楽になったような気がします！気のせいかもしれませんが…笑
ただ筋力の低下は否めないので、今後は筋力も付けたい気持ちもあるので時間を作って筋トレもしていきたいなと思ってます💪
あとは最近色々やってることもあるんですが、普段の生活とかもブログで書こうかなと思います！
今週もあと2日です！
今日も1日頑張りましょう♪
おはようございます☀
今日も日課のジョギングをしてきました🏃
天候は曇り☁️この時期、走る時は日差しがないとちょうど良いですね。
今日は昨日に引き続き、ペースを上げて走ってみました。
昨日と変わらずペースを上げると足にきますね😂
しばらく続けてみて、試行錯誤してみようと思います💪
あと今日思ったことは、あまり走ることに意識をしない方が楽かもという発見がありました。
無意識ですが、途中に考え事をしていた時間があって、その時はかなり楽に走れていたなと感じました！
昔から走ることは得意ではなかったのと初心者過ぎて色々学びが多いです。
これからも頑張ります💪
いつものジョギングコースは川沿いの道を走っているんですが、野菜など栽培している畑が何箇所かあります。
最近そこのとうもろこしやなすが立派に育っていて美味しそうでした！走りながらも夏を感じてました笑
少し家から離れたとこにとうもろこしや枝豆狩り？が出来るとこがあるみたいなので行きたいなーと思ってます。
最後に、
熱中症に気を付けて今日一日頑張りましょう♪
おはようございます☀
今日も日課のジョギングをしてきました🏃
朝でも少し暑くなってきましたね🥵
それと昨日からかなりジメジメ感が強くなってきた気がします。
今日は走るペースを上げてみようと試みました！
だけど少しペースを上げるだけで足の負担が掛かっている感じと呼吸が乱れてしまったので、
上げて→戻して→上げて→戻して
という感じで無理のないレベルでやってみました。
やはり自分の課題は、体力と筋力なのかと改めて実感しました…
いまは伸び代しかないので引き続き毎朝頑張りたいと思います！
さてもう気付いたら6月も終わりですね…あっという間に夏ですね！
ちょっと気が早いですが今年の夏休みは世の中の人はどう過ごすのでしょうか😎
自分はまだ決めてないです😇
例年は実家に帰ったり友達と会ったりくらいですが今年は違ったことをしてみるのも良いかなと思ったりしてます。
だんだんと暑くなって来ていますが、
熱中症に気を付けて1日頑張りましょう♪
おはようございます☀
今日も日課のジョギングをしてきました🏃
早朝ということもあって、少し肌寒かったです。だけど走っているうちに体が温まってちょうど良いくらいでした😄
今日でジョギングを始めて3週間目になります！
かなり慣れてきて、走っている間は無心になってます笑
辛くない程度であれば、継続出来そうで自信が出てきました！次は3ヶ月継続出来るよう頑張りたいと思います💪
初めてやってみたブログも案外楽しくて続いているので、もっと見てくれる人に何か有益なことも伝えられたらなと思ったり…😇
あまり文章を書いたりするのは昔から苦手な方だったので、最低限、見苦しくないようにしたいとこです😅
また違ったジャンルも増やしていきたいと考えている今日この頃。
また今日から1週間が始まり、気温も高くなっているので体調に気を付けて頑張りましょう♪
以前から気になっていた角川武蔵野ミュージアムに行ってきました！
場所は東所沢駅から歩いて10分程度です。
まずは建物ですが、想像していた3倍くらい大きかったです…！！
最初は図書館なのかな？と思っていましたが、実際に来てみたら、これはミュージアムだ！と納得です。独特の外見ですね！
ここは、図書館・美術館・博物館が融合した施設となっています。
１つの施設で色々楽しめるのは良いですね♪
美術や芸術は割と好きなので、美術と図書館を主に見てきました。
髙山辰雄さんの作品が展示されていて、油絵や源氏物語の絵などあり貴重なものを見れたなと思いました！
次に図書館ですが、やはりここに来たら欠かせない『本棚劇場』です！
8メートルの高さまである棚に本が並べられて圧巻の空間です…！！
またこの空間を使ってプロジェクションマッピングをしていて楽しむことができます！
もちろん本も読めるのでゆっくりしている方も多かったです。
初めて訪問しましたが、かなり新しい体験ができて楽しいところでした😁
また気になる展示があれば行ってみたいと思います！
土曜日は小麦粉を食べ過ぎた休日でした🌾
🔹昨日の食事🔹朝パン 昼ラーメン 夜パスタ
昨日は、欲望のまま食べて気付いたら小麦粉の食べ物にだけになっていました😂
普段は、お米が多いのでその反動でしょうか🤔
そのせいか、今日は朝から少しだるい感じがしました。流石に偏り過ぎたなと反省…
夕飯ではご飯にしようと思い、生姜焼きを食べました。そのおかげもあって完全に回復出来ました💪
今日は1日雨というのもあって家で休みつつゆっくり出来たので、良い1日になったのかなと思います。
明日は、健康診断があります。こんな状態でどんな結果が出るのか笑
よく健康診断に向けて体に気をつける人は多いと思いますが、自分は普段の健康状態をみたいので特に何もしません。
今回は特に直近で食べた食べ物は悪そうなので最悪値が出るのでは？と思ってます。逆にそれがワースト値と考えられるので、変な値が出なければ安心できる気がします😌
もし悪い結果が出たとしても日々のモチベーションに繋がるくらいの気持ちでいたいと思います💪
この考えは30代以降は通じなくなるんでしょうか…🤔
さて1週間が明日から始まるので元気に頑張りましょう！
おはようございます。
休日の土曜日も日課のジョギングをして来ました🏃
時間もあるので、帰りに近くのパン屋さんに行って食パンを買いました🍞
ここのパン屋は食パンが人気のお店です。バターの香りが強くて美味しいです。
朝食は、この食パン🥪とコーヒー☕️にしました。ゆっくり朝食出来ると幸せを感じますね☺️
昨日のニュースで見ましたが、関東も梅雨入りしたみたいですね☔️
通勤など大変な部分はありますが、雨の日にあるセールなど使ってうまいこと生きていきたいですね😄
早速、明日は日曜日は雨予報なので、朝活ジョギングは雨天中止になりそうです😭
今日は晴れてるので出掛けようと思います！
休日は楽しく過ごしましょう♪
